節(jié)氣秋分已至 農(nóng)忙養(yǎng)生需注意

 9月23日開始，我市已進(jìn)入二十四節(jié)氣的秋分。秋分之“分”為“半”之意，我國古籍有云：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”這一天太陽直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分；全球無極晝極夜現(xiàn)象。秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。E1q安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節(jié)，也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣。秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農(nóng)諺說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”。E1q安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　秋季降溫快的特點(diǎn)，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。秋分時節(jié)的干旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進(jìn)行的主要不利因素，特別是連陰雨會使即將到手的作物倒伏、霉?fàn)�或發(fā)芽，造成嚴(yán)重?fù)p失。“三秋”大忙，貴在“早”字。及時搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年奠定下豐產(chǎn)的基礎(chǔ)。E1q安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹，隨著外界環(huán)境周期性的變化，人體生物鐘也在不斷調(diào)節(jié)生理活動。秋高氣爽，也是鍛煉的好季節(jié)。但由于人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，運(yùn)動也應(yīng)遵循這一原則，即運(yùn)動量不宜過大，尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。運(yùn)動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項(xiàng)目。E1q安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>