初冬有哪幾種食物可以除內熱

現(xiàn)在正是進入冬天的時候，人體里面往往內熱散發(fā)不暢。那么應該如何排除身體里面的內熱呢？vrV安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞站

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1、心熱——蓮子百合粥vrV安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞站

表現(xiàn)：“愁字心上秋”，悲秋抑郁之人多有心火過旺的問題。有心事的人未必有心熱，但有心熱的人一定有“心事”，出現(xiàn)心煩、失眠、口舌生瘡等癥狀。vrV安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞站

應對：如果伴有小便赤黃的情況，可用干蓮子30克（不去心）、干百合20克、大米100克、冰糖適量，一同熬粥喝，可養(yǎng)心安神。體質偏寒的人可少放點蓮子，再加些紅棗同煮。vrV安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞站

此外，還可以按摩心包經(jīng)上的勞宮穴（握拳屈指時中指指尖處）10分鐘左右，疏泄心熱。vrV安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞站