腎好人顯年輕 推薦男女通用養(yǎng)腎大法

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男性，如果腎不好的話(huà)，容易導(dǎo)致腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽(yáng)痿、遺精等疾病發(fā)生，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，腎臟強(qiáng)壯的話(huà)，一般骨骼強(qiáng)健、頭發(fā)濃密、牙齒較好。因此，男性做好腎臟的保養(yǎng)是很有必要的；ajf安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

腎臟是女性的寶貝，特別是在懷孕準(zhǔn)備生產(chǎn)的時(shí)候，短短的40周，腎臟簡(jiǎn)直要累死了。如果你不重視它，就會(huì)衰老得特別快，簡(jiǎn)直就是被金庸小說(shuō)中被吸星大法吸走了真氣一樣，飛速老去。ajf安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

腎主骨，人體骨骼、腦髓、頭發(fā)、牙齒等的生長(zhǎng)發(fā)育也和腎臟的強(qiáng)壯與否有密切的關(guān)系。養(yǎng)好腎臟則骨骼強(qiáng)壯，腦髓充盛，腦子反應(yīng)快而且聰明，聽(tīng)力好，還有一頭烏黑的頭發(fā);如果腎虛的話(huà)，則會(huì)感覺(jué)到智力衰退、耳鳴、乳房下垂、毛孔粗大、皮膚松垮、頭發(fā)脫落、臉會(huì)變形、黑眼圈等問(wèn)題。簡(jiǎn)單的判斷，腎好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎不好的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰膝酸軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。ajf安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

如何把挽救你的腎，試試男女通用補(bǔ)腎法！ajf安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

1、“黑色系類(lèi)食物”多是養(yǎng)腎黃金食品ajf安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

食療方推薦：黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個(gè))、大米(2把)、紅糖適量熬粥當(dāng)飯吃。當(dāng)然，并不只是黑色系食物才補(bǔ)腎，如破壁瑪卡、牡蠣以及枸杞子等也是補(bǔ)腎佳品。沒(méi)有時(shí)間給自己下廚的人，不妨吃破壁瑪卡片補(bǔ)腎，一天兩次簡(jiǎn)單有效。ajf安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

2、經(jīng)絡(luò)穴位按摩ajf安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關(guān)元、陰交、石門(mén)等穴位，都能夠溫暖腎臟、補(bǔ)益精元、調(diào)理沖任，沖任調(diào)和才能夠有能力生育健康寶寶，此外按摩這段經(jīng)脈還有排除寒氣、調(diào)經(jīng)的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)也很有效。ajf安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>