男人多吃絲瓜好 保護(hù)肌膚又排毒

 　絲瓜，一種非常常見的食物，因為其營養(yǎng)價值還有其價格實惠，一直都受到大家的喜歡，在平時的時候，很多人都會選擇吃絲瓜。那么你知道在平時的時候吃絲瓜有什么好處嗎？絲瓜要怎么吃才健康呢？wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

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　　日常吃絲瓜的好處wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　保護(hù)肌膚wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　絲瓜里面含有很多的水分，當(dāng)我們在炒絲瓜的時候，就會出現(xiàn)很多是水分，都是從絲瓜里面出來的，可以起到補(bǔ)充肌膚水分的作用。另外絲瓜里面含有不少的維生素C跟維生素B，這些物質(zhì)也是能保護(hù)肌膚，讓肌膚變得非常的水嫩。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　補(bǔ)充營養(yǎng)wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　絲瓜里面含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，有木糖膠、礦物質(zhì)跟維生素，這種物質(zhì)可以說是我們?nèi)梭w都需要的元素，可以給我們?nèi)梭w提供足夠的營養(yǎng)，不會讓我們出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

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　　清熱解毒wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　在古書的記載里面，絲瓜是屬于一種可以解毒清熱的食物，很適合在夏季的時候，這個也是為什么大家都會選擇在夏季吃絲瓜的原因。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　保護(hù)肝臟wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　在古代的時候，很多人如果出現(xiàn)肝臟問題的時候，都會選擇使用絲瓜來保護(hù)肝臟。這個是因為肝臟是起到排毒的作用，而絲瓜也能夠排毒，這樣就能夠減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，最后就可以直接起到保護(hù)肝臟的作用。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　絲瓜的做法wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　絲瓜炒肉片wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　材料：絲瓜、瘦肉。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　做法：把絲瓜去皮洗凈，然后切成片，再把瘦肉洗凈切成片，鍋里放入適量的油，倒入瘦肉跟絲瓜翻炒，慢慢的炒到絲瓜變軟之后再放入調(diào)料接著翻炒炒絲瓜成熟。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

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　　絲瓜蒸蝦仁wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　材料：絲瓜、蝦。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　做法：把絲瓜去皮洗凈，然后切成小段；蝦洗凈去頭去殼取肉，然后把蝦塞入絲瓜里面。再把絲瓜全部都放入瓷盆里面，然后放入蒸鍋里面隔水蒸煮個5分鐘即可食用。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　西紅柿炒絲瓜wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　材料：西紅柿、絲瓜。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　做法：先把絲瓜去皮洗凈切片，西紅柿洗凈切片。鍋里熱油，放入絲瓜翻炒到絲瓜變軟的時候，再倒入西紅柿翻炒3分鐘后即可放入食鹽，然后攪拌一下即可裝盤出鍋。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　絲瓜炒豆腐wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　材料：絲瓜、豆腐、蠔油。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　做法：把絲瓜洗凈切成條狀，豆腐洗凈切成塊。鍋里倒入油，熱鍋完之后放入絲瓜翻炒炒絲瓜慢慢變軟，然后再放入豆腐，悶煮個2分鐘后即可翻蓋放入調(diào)味料跟蔥花了。wzl安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>