這幾種水果不適合經(jīng)期吃 容易引起痛經(jīng)

來(lái)大姨媽不能吃什么水果?

來(lái)大姨媽期間是不可以吃寒涼性水果的，如西瓜、梨以及哈密瓜等。若在大姨媽期間食用涼性水果，極易引起痛經(jīng)發(fā)作，得不償失。因此，在來(lái)大姨媽的時(shí)候是不可以吃這類(lèi)水果的。

當(dāng)然，還有香蕉、石耳、地耳、荸薺、石花、柿子也是不可以的。除了寒涼性的水果不能吃以外，具有止血作用的水果也是不能吃的，如芒果。

芒果是具有一定止血作用的，在來(lái)大姨媽的時(shí)候吃芒果，是非常不利于我們的身體健康的，容易造成經(jīng)血減少，從而對(duì)身體不利，因此在來(lái)大姨媽的時(shí)候不可以吃芒果。

除了以上的水果不能吃以外，茶與酒也是不可以多喝的，特別是濃茶。茶里面含有了百分之三十以上的鞣酸，在我們的腸道里面容易與鐵離子相結(jié)合，從而產(chǎn)生沉淀，而酒則會(huì)使身體里面的維他命B與礦物質(zhì)消耗掉，過(guò)多喝酒也會(huì)使碳水化合物的新陳代謝遭到破壞，當(dāng)然也會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，導(dǎo)致經(jīng)期提前以及經(jīng)量過(guò)多等。

來(lái)大姨媽不能吃什么水果呢?女性朋友在來(lái)大姨媽的時(shí)候，一定要多加注意自己的飲食，有很多的食物是不利于這個(gè)時(shí)期食用的，如寒涼性以及具有止血作用的水果，都是不可以在來(lái)大姨媽期間的時(shí)候食用的。

適合在經(jīng)期吃的水果有哪些?

1、蘋(píng)果。

蘋(píng)果具有生津止渴，清熱除煩，潤(rùn)肺開(kāi)胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。在經(jīng)期的女人身體的抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋(píng)果的。

2、紅棗。

紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉。女性朋友在經(jīng)期可以多吃些紅棗來(lái)補(bǔ)血的，所以在經(jīng)期多吃紅棗是非常好的。大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類(lèi)有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。而部分女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候容易暴躁、心神不寧，吃紅棗可以安神。

3、番茄。

番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。所以說(shuō)，女生來(lái)例假的時(shí)候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補(bǔ)血，也能改善經(jīng)期食欲不振的癥狀。

4、草莓。

草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃草莓能帶給我們身體很多的好處，所以經(jīng)期可以吃草莓。

5、芒果。

芒果為熱帶水果之一，因其果肉細(xì)膩芳香，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛(ài)，素有熱帶果王之稱(chēng)。芒果含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。

芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。而《食性本草》記載芒果主婦人經(jīng)脈不通，意思是說(shuō)，芒果能治療女性經(jīng)血不暢，所以經(jīng)期吃芒果對(duì)女性朋友是非常好的。

6、榴蓮。

榴蓮被我們譽(yù)為是水果之王，榴蓮不但可以食用而且還有非常高的食用價(jià)值呢，常吃榴蓮可以起到很好的養(yǎng)生功效和日常保健的作用，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，暖和身體。