“大寒”時節(jié)飲食宜減“咸”

　　專家提示，“大寒”時節(jié)公眾起居要注意防寒保暖，飲食宜需減“咸”增“苦”。BGr安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲指出，“大寒”時節(jié)公眾需防寒，尤其是腳部保暖。除了要穿保暖的鞋子和襪子外，最好的辦法是睡覺前用熱水泡腳，然后用力揉搓腳心，刺激穴位。大寒時節(jié)雖然很寒冷，但也是進(jìn)補的好時節(jié)�！按藭r節(jié)的飲食應(yīng)遵守保陰潛陽的冬季飲食原則。 ”李艷玲說，飲食宜減“咸”增“苦”以養(yǎng)心氣，適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，這些苦味食物具有抗菌消炎、提神醒腦等功能。BGr安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>